martes, 20 de marzo de 2012

Iniciación al bloqueo.

En la planificación del equipo cadete empezabamos a trabajar bloqueos tras Semana Santa. Por diversos motivos, entre ellos, el de motivar a los jugadores, el cuerpo técnico hemos decidido adelantar un par de semanas el inicio del trabajo del bloqueo.

Los jugadores, cadetes de primer año, hasta ahora, no han visto más bloqueos que los que algunos equipos rivales ponían en los partidos (habitualmente solían ser aquellos equipos con más carencias de técnica individual....).

Vamos a empezar a trabajar con ellos el bloqueo indirecto. Como siempre, incidiremos en los detalles.

En primer lugar es muy importante que sepan lo que es un bloqueo:

"Acción por la que se interrumpe notable o totalmente la trayectoria de un defensor, al interponerme en ella".

Las tres primeras palabras que les vamos a repetir hasta la saciedad serán:

1. FUERTE.
2. BAJO.
3. LEGAL.

Fuerte porque tenemos que plantarnos con un golpe fuerte de pies en la pista , separados el ancho de los hombros, aproximadamente.

Bajo, porque queremos que nuestros jugadores se flexionen y bajen su centro de gravedad.

Y legal, porque no queremos que el jugador se mueva, tiene que permanecer estático mientras dura la acción.

A partir de aquí, una vez que se inicia el bloqueo, tendrán que:

- Bloqueador:

1. Buscar el ángulo del bloqueo adecuado. La espalda del bloqueador tiene que estar en 90 grados con respecto a la trayectoria del bloqueado, aproximadamente.
2. Mantenerse quieto.
3.Una vez haya salido el bloqueado, girarse en el sitio con las manos en actitud de pedir el balón.

- Bloqueado:
1. Paciencia a la hora de salir, esperar a que mi compañero se haya quedado quieto, para iniciar mi movimiento.
2. Trabajo de fintar la salida, engañar al defensor. No es necesario que sea una finta muy agresiva.
3. Cambio de ritmo y salir agresivo para coger el bloqueo.
4. Pasar pegado al bloqueador, el tradicional "hombro con hombro".
5. Salir con la convicción de que se va a recibir el balón y con la intención de anotar.

Esta será nuestra progresión de aprendizaje que nos llevará un par de meses de duro trabajo para que se afiancen los detalles del bloqueo. En función de cómo reaccionen los jugadores a la adquisición de los conceptos, introduciremos el bloqueo directo antes de terminar la temporada o esperaremos a la pretemporada de la siguiente.



Fuerte, bajo y legal.


miércoles, 14 de marzo de 2012

Tres aspectos de la defensa individual.

En el siguiente video nos explican tres detalles de la defensa individual al balón:

1. STAY LOW, permanecer flexionado.
2. SITUARTE ENTRE TU ATACANTE Y EL ARO.
3. DESIRE, querer defender y proponerte que no te superen.

Es muy habitual en categorías de cantera que al defensor le superen con facilidad. Evidentemente, hay otros aspectos relacionados con la defensa al balón, aunque estos tres son suficientemente importantes para practicarlos todas las semanas un poquito.

A muchos jugadores les cuesta, si son parcialmente rebasados, continuar corriendo (y no con pasos laterales, donde somos más lentos), hasta volver a ponerme delante del defensor. Una vez que les han rebasado se suelen rendir con facilidad. Este es otro aspecto que se tiene que trabajar, NO RENDIRSE, aunque te hayan superado, correr hasta tratar de ponerse delante del defensor, o por lo menos, que el atacante con balón sienta la presencia amenazante tras él.

video

jueves, 8 de marzo de 2012

Detalles de técnica individual. Manejo de balón

En el siguiente video se pueden apreciar, al menos, tres detalles de técnica individual del manejo del balón:

1. ¿Cuántas veces mira Ricky el balón?

2. Postura de la mano, palma y dedos, al entrar en contacto con el balón. La mano tiene la forma para recibir el balón y con los dedos abiertos. Si paráis el video en el segundo 0:10 os daréis cuenta del detalle.

3. La posición de la mano es ligeramente ladeada, de manera que el balón se va deslizando sobre la palma de la mano y el tiempo de contacto del balón con la mano es mayor, con lo que tengo más tiempo de control sobre la pelota. En este caso, en lugar de seguir botando, inicia un pase a dos manos.